#полевое_упражнение
#видимость
Предложу упражнение на видимость, желающие сделают и в комментах напишут.
Можно почитать в телеге (https://t.me/poletherapy/167) пару постов назад, что такое видимость и невидимость - мы говорили в комментариях про невыбранность на роль замом вследствие тотальной невидимости человека для других.
Комментировать и давать обратную связь не буду.
Но оставлю за собой право поговорить с кем-то из комментаторов на тему сделанного упражнения.
Как обычно, мозг и аналитику отключаем, на предложенные фразы откликаемся всем телом, и то согласие или несогласие, ту форму такого согласия/не согласия видим, чувствуем, описываем, запоминаем. И только после - анализируем.
Тело упражнения:
1. Вот он/она я - смотрим в себя и регистрируем пол, возраст, место, запахи, вкус, цвет и все, что пришло.
2. Вот это они - и смотрим на тех и то, кто или что смотрит или не смотрит на вас и в вас. Точно также регистрируем все сопутствующие такому смотрению обстоятельства .
3. Вот он/она я - опять проговариваем, и только после шага 2.
И наблюдаем свою реакцию на то, когда и кто/что на нас смотрит.
4. Я есть - слышим свою реакцию.
Своеобычные предупреждения:
полевые упражнения поднимают тяжелый материал, не делайте его на ходу, за рулем, в стрессе или панике.
Обязательное условие: тихое спокойное место, чтобы вас никто не отвлекал, возможность побыть наедине примерно 5 минут после упражнения.